レースの最後まで 足を動かし続ける バタ足の トレーニング方法！！ 400M個人メドレーの最後！ 自由形は勝負の種目！ あなたも、そう思いませんか？ この自由形で タイムも順位も全てが決まる…。 それなのに、レースの最後ということもあり もう足が動かない…

みんな大好き ブレストで 水を最大限につかむ ストローク方法！！ あなたは平泳ぎのストローク 正しく行えていますか？ 平泳ぎをやっていて こんな経験はしたことありませんか？ ・全然前に進まない ・水をつかんでる感覚がしない ・ガチガチに体に力が入っ…