体のメンテナンスは スイマーの命！ あなたの 体を守るための ストレッチ方法 平泳ぎは膝にものすごく 負担がかかる泳ぎになります しっかり膝のメンテナンスをしないと キックを打つだけで膝に痛みが走ります 少しほっておけば治りますが 癖になってしまい …

平泳ぎが苦手な スイマー必見！！ ひと蹴りで とにかく前に進む 方法！！ 平泳ぎでへ推進力の60%が キックと言われています このキックで 上手く水を蹴ることが出来ると 1回のキックでグングン進むことが出来ます！ しかし、キックが上手く出来ていないと… …